Ser "ajuste miedo" es acerca de:
- identificar si el miedo que sentimos es que nos va a ayudar, o si su temor de que nos hará daño, y
- ampliando nuestra zona de confort para que seamos cada vez más cómodo con la sensación de nuestro miedo y reaccionar en consecuencia.
Básicamente, el miedo puede protegernos de hacerse daño por lo que nos impide hacer cosas que probablemente no debería estar haciendo (la "lucha o huida" mecanismo), o el miedo nos puede mostrar lo que es realmente importante para nosotros y convertirse en un indicador de que las guías nosotros a lo largo de nuestro camino.
Desafortunadamente, la mayoría de nosotros tendemos a identificar a todos nuestros miedos como la "lucha o huida 'tipo y se pierda la oportunidad de dejar que el miedo nos ayudan a entender lo que es realmente importante para nosotros. Después de todo, si lo que estábamos haciendo o pensando en hacer no era importante para nosotros, no le importaría si lo hicimos o no, y no nos sentiríamos miedo cuando pensamos en él o trataron de avanzar hacia ella.
Así que, ¿cómo puede saber si usted se siente un temor bien, que está tratando de ayudar, o un temor de protección, que está tratando de prevenir que se lastime a ti mismo?
Una técnica eficaz es reconocer cuando uno se siente temeroso y para identificar lo que está pensando o haciendo que evoca la respuesta de miedo.
Tomemos, por ejemplo, una situación donde usted está pensando en hacer un cambio de vida importante. Usted quiere incorporar a su vida, algo que ha estado soñando con hacer desde hace mucho tiempo, al igual que convertirse en trabajadores por cuenta propia o de convertirse en un escritor de viajes profesional.
Si cada vez que usted comienza a pensar en abrir su propio negocio o ser un escritor de viajes se empieza a sentir miedo, entonces se debe analizar que el miedo. Pregúntele a su auto si el miedo es la identificación de algo que es importante para usted, o es el miedo a tratar de protegerlo de lastimarse a sí mismo?
Si usted cree que el miedo está tratando de protegerse de lastimarse a sí mismo, a continuación, hacer una lista de todo lo que usted puede pensar en que pueda hacerte daño si ha realizado este cambio. Ir a través de la lista e identificar cualquier temor a que se refiere a una situación que se puede desarrollar una estrategia de afrontamiento para. La estrategia de supervivencia podría ser cualquier cosa que sea reducido el impacto de la situación, cambió la forma en que sentía acerca de la situación, o se elimina la situación de todos juntos.
Si usted puede identificar las estrategias de supervivencia para la mayoría o la totalidad de los temores que ha identificado, entonces el temor original que sentía era muy probable que haya sido un temor bien. Este es el tipo de miedo que identifica las cosas que son importantes para usted y le permite saber que está en su camino.
Hice este ejercicio hace poco y estaba muy sorprendido por los resultados. Por supuesto, estos no eran mis temores de que estaba analizando, que hizo que el ejercicio sea mucho más fácil que hacer 
(http://www.locationindependent.com) ran a Location Independent and Digital Nomad Survey in which 268 people took part Hace unos años, Corbett Barr de búsquedas Libres (http://www.freepursuits.com) y Woodward Lea desde la ubicación de Vida Independiente (http://www.locationindependent.com) publicó una ubicación independiente y Estudio Nomad Digital en el que 268 personas participaron (94 personas que estaban viviendo un estilo de vida independiente de la ubicación, y 174 aspirantes independientes de ubicación). El Estilo de Vida Libre de Movimiento es un diseño de estilo de vida que combina extensos viajes con una carrera o algo por cuenta propia, que requiere un umbral de miedo bastante alto.
Una de las preguntas a los participantes identificar los temores que había con respecto a cualquiera de vivir este estilo de vida, o tiene intención de vivir este estilo de vida.
Un total de 86 únicos temores eran compartidos por los 268 participantes. Varios de los temores eran compartidos por decenas de los encuestados.
Al analizar cada temor, me pregunté si yo podía desarrollar una estrategia de afrontamiento para que el miedo, o si se trataba de un 'protector' temor de que identificó una situación que sería totalmente fuera de mi control y por lo tanto algo que no podía desarrollar una estrategia de afrontamiento para y debe tener miedo.
Más del 90% de los temores identificados fueron los temores de que un mecanismo de defensa podría ser identificados para, con menos del 10%, siendo la 'protección' especie de temor - el temor de que las situaciones identificadas que estaban fuera del control del individuo. Lo que me pareció más interesante fue que el 80% de los temores de los protectores 'fueron identificados por las personas que ya vivían un estilo de vida independiente de la ubicación (incluidos estos temores de los accidentes aéreos, problemas de control de fronteras, no llegar a casa a tiempo si un ser querido murió ... .. ese tipo de miedos).
Usando la idea de ser "ajuste miedo", parece que la ubicación de aspirante a Independiente / Nómadas Digitales que participaron en la encuesta estaban experimentando el "miedo bueno" - el tipo de miedo que indica que han encontrado un estilo de vida que es importante para ellos.
Así que la primera mitad de ser "ajuste miedo" es identificar y analizar sus temores con el fin para que usted pueda determinar qué temores están actuando como un "radar de miedo" y están mostrando lo que es importante para usted, y que los temores son la lucha ' o el tipo de vuelo "de los temores de que se le protege de cualquier daño.
La segunda mitad de ser "ajuste miedo" es aprender a encontrar el valor para ampliar su zona de confort para que usted pueda dejar de permitir que sus miedos le impiden hacer las cosas que son importantes para usted. Pero ese es un tema para otro momento
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Recursos:
Pamela Slim, "Escape de la Nación Cubículo: Prisionero De Emprendedor a la empresa floreciente".
Chris Guillebeau, "El Arte de la No Conformidad: establecer sus propias reglas, vive la vida que desea, y cambiar el mundo".
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