Être «bon la peur» est d'environ:
- identifier si la peur que nous ressentons est celui qui va nous aider, ou si sa crainte que nous fera du mal, et
- l'expansion de notre zone de confort afin que nous devenions de plus en plus sentir à l'aise avec notre peur et de réagir en conséquence.
Fondamentalement, la peur peut nous protéger, soit de se faire mal en nous empêchant de faire les choses que nous devrions probablement pas faire (le «combat ou fuite» mécanisme), ou la peur peuvent nous montrer ce qui est vraiment important pour nous et de devenir un indicateur que les guides nous sur notre chemin droit.
Malheureusement, la plupart d'entre nous ont tendance à identifier l'ensemble de nos craintes que le «combat ou fuite» de type et de passer à côté de l'occasion de laisser la peur nous aider à comprendre ce qui est vraiment important pour nous. Après tout, si ce que nous faisions ou de penser à faire n'était pas important pour nous, nous ne serions pas fous si nous l'avons fait ou pas et nous ne serions pas ressentir de la peur quand nous avons pensé à ce sujet ou tenté d'aller vers elle.
Alors, comment pouvez-vous dire si vous vous sentez une crainte bien, celui qui essaie de vous aider, ou une peur de protection, celui qui essaie de vous empêcher de vous blesser?
Une technique efficace consiste à reconnaître quand vous vous sentez la peur et à identifier ce que vous penser ou faire qui évoque la réaction de peur.
Prenez, par exemple, une situation où vous pensez faire un changement de vie majeur. Vous souhaitez intégrer dans votre vie quelque chose que vous avez toujours rêvé de faire depuis longtemps, comme devenir travailleur autonome ou de devenir un écrivain de voyage professionnel.
Si à chaque fois que vous commencez à penser à ouvrir votre propre entreprise ou être un écrivain de voyage que vous commencez à éprouver de la peur, alors vous devriez analyser cette crainte. Demandez à votre auto si la crainte est d'identifier quelque chose qui est important pour vous, ou est la peur d'essayer de vous protéger contre vous blesser?
Si vous croyez que la peur est d'essayer de vous protéger contre vous blesser, puis faire une liste de tout ce que vous pouvez penser à qui pourrait vous blesser si vous avez fait ce changement. Parcourez la liste et identifier toute crainte qui est lié à une situation que vous pouvez développer une stratégie d'adaptation pour. La stratégie d'adaptation pourrait être quelque chose qui soit de réduire l'impact de la situation, a changé la façon que vous avez ressenti sur la situation, ou éliminés de la situation tous ensemble.
Si vous pouvez identifier des stratégies d'adaptation pour la plupart ou la totalité des craintes que vous avez identifiés, alors la peur d'origine que vous avez ressenti était très susceptibles d'avoir été un bonne peur. C'est le genre de peur qui identifie les choses qui sont importantes pour vous et vous permet de savoir que vous êtes sur votre chemin à droite.
J'ai fait cet exercice récemment et j'ai été très surpris par les résultats. Bien sûr, ce n'étaient pas mes craintes que je l'analyse, qui a fait l'exercice beaucoup plus facile à faire 
(http://www.locationindependent.com) ran a Location Independent and Digital Nomad Survey in which 268 people took part Il ya quelques années, Corbett Barr Pursuits libres (http://www.freepursuits.com) et Lea Woodward à partir Localisation Independent Living (http://www.locationindependent.com) a mené une enquête indépendante de la localisation et Nomad Digital dont 268 personnes ont pris part (94 personnes qui vivaient une vie indépendante de la localisation, et 174 indépendants localisation aspirants). Le mode de vie indépendante de la localisation est une conception de vie qui combine de nombreux voyages avec un quelque chose de carrière ou d'auto-emploi, qui exige un seuil assez élevé la peur.
Une des questions posées aux participants d'identifier les craintes qu'ils avaient sur la vie soit ce mode de vie, ou l'intention de vivre ce style de vie.
Un total de 86 craintes uniques ont été partagés par les 268 participants. Plusieurs de ces craintes étaient partagées par des dizaines de personnes interrogées.
En regardant à chaque peur, je me suis demandé si je pouvais développer une stratégie d'adaptation pour que la peur, ou s'il s'agissait d'un «protecteur» que la peur identifié une situation qui serait totalement hors de mon contrôle, et donc quelque chose que je ne pouvait pas développer une stratégie d'adaptation pour et devrait avoir peur.
Plus de 90% des craintes identifiés avait des craintes que mécanisme d'adaptation ont pu être identifiés car, avec moins de 10% étant le «protecteur» sorte de peur - craintes que les situations identifiées qui étaient hors du contrôle de l'individu. Ce que j'ai trouvé le plus intéressant était que 80% des craintes des protecteurs ont été identifiés par des gens qui vivaient déjà un mode de vie indépendante de la localisation (ces craintes inclus de crash d'un avion, les problèmes de contrôle aux frontières, pas rentrer à la maison à temps si un être cher est mort ... .. ce genre de craintes).
Utilisation de l'idée d'être «apte peur», il semble que l'emplacement aspirant indépendant / Digital Nomads qui ont participé à l'enquête ont été l'expérience de la «bonne peur» - le genre de peur qui indique qu'ils ont trouvé un choix de vie qui est important pour eux.
Donc, la première moitié de l'être "fit peur» est d'identifier et d'analyser vos peurs afin de vous afin de déterminer qui sont les craintes d'agir comme un «radar peur» et vous montrer ce qui est important pour vous, et qui sont les craintes de la lutte » ou le type de vol »des peurs qui vous protègent contre les dommages.
La seconde moitié de l'être "fit peur» est d'apprendre comment trouver le courage d'élargir votre zone de confort afin que vous puissiez arrêter de laisser vos peurs vous empêcher de faire des choses qui sont importantes pour vous. Mais c'est un sujet pour une autre fois
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Ressources:
Pamela Slim, "Escape from Nation Cubicle: De Prisonnier d'entreprise à l'entrepreneur prospère".
Chris Guillebeau, "L'art de la non-conformité: Définissez vos propres règles, Vivez la vie que vous souhaitez, et changer le monde".
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